<   2007年 10月 ( 33 )   > この月の画像一覧
ついにやられた(-_-)
c0018516_1443249.jpg

昨晩から寒気を感じたんで、30分ゆっくり風呂に入り、即行で寝た…
今朝、ひどい頭痛で目が覚め、熱を計ると38度。
今日は朝から予定が入っているし、お昼にはお寺様が来られる。
月末で訪問しなければいけない所もある…
休んでもいられなく風邪薬の世話になることに。

案の定、只今眠気に襲われ頭もボーっとしている…

「ふっー」ってため息つきながら営業車を止めblogを書いている…
by rastamanbmx | 2007-10-31 14:43
治療に使っていた
c0018516_2256207.jpg

加温装置は今、トレーニングに使っている。
病気やストレス、疲労、筋肉痛はタンパク質の障害から起こると言われている。
このタンパク質の障害を修復してくれるのが「熱ショックタンパク質:HSP」なんだそうだ。
そのHSPを増加させるに最適なのが遠赤外線で体を内部から加温させることなんだそうです。体が温ってないと乳酸が一気に溜まっいき疲労が出てしまい力が出なくなりますが、体が温ったまっていればゆっくりと増えていき持続力が増す…

何はともあれ体が温っていれば全てにおいて良いって言うことなんです。
週末は久しぶり遠征・レースなんで体、温っておきましょう!!
by rastamanbmx | 2007-10-29 22:56
20年前に組んだMariko さんの
c0018516_20183790.jpg

ロードバイクを今日は
ちょっといじってみました…
サドルを革製にかえ、
今までのバイクから
かなりイメージが変わった
クラシカルな感じに
仕上がりました。
今、計画中の企画



「Happy Bike Tour」に向け我が家のロードバイク達のお手入れと化粧直しに着手した僕でした…
c0018516_20304998.jpg

c0018516_20204422.jpg


ちなみに上のバイクを操る
現役時代のMarikoさん!
おいしい牛乳飲みたさに
千葉県マザー牧場手前の
きつい登りを
ダンシングで攻めてます…
by rastamanbmx | 2007-10-28 20:18
ジムで只今
c0018516_16343487.jpg

子供らはサーキットトレーニングの真っ最中。

良い汗かいてます…

得にチナ、良いぞ、その調子で脂肪を燃やせ!!!!
by rastamanbmx | 2007-10-27 16:34
思い出が沢山
c0018516_22301683.jpg

詰まっています…

このiPodには。

彼女と聞いた音、一緒に弾けたライブの音…

楽しかった時間と心地よかった時間を

ナイスセンスでシャッフルさせて

聞かせてくれます…
by rastamanbmx | 2007-10-26 22:30
久しぶりに
c0018516_94102.jpg

電車に乗っている。出張で愛知・豊橋に向かっている…。
僕はほとんど仕事でもプライベートでも車での移動でめったに電車に乗る機会が無い…

電車といえば、自転車好きならやっぱり「輪行」だろう。
Marikoさんとはよく「輪行ツーリング」に出かけたな…

最近、思う。
時間に追われ、あくせくして、
こんな風に電車に乗って自転車に乗って、景色やその土地の人達と触れ、
美味い物を食べて時間を過ごす…
そんな生活を忘れかけていることを。

子供達としてみたいな、仲間達としたいな…

「スローライフ」…考えるな。

車内で聞いているiPodからはスローなReggaeが心地良く流れている…
by rastamanbmx | 2007-10-25 09:41
今日も
c0018516_217751.jpg

マネさん からの差し入れ「おでん」が
我が家の食卓にのりました。
本当に感謝です。
平日はお酒を休んでますが、
今日は「おでん」なんで
日本酒でやってます…

テレビを観ながら食べてましたが
内容がかぶってて、3人で泣きながら、
号泣しながらの夕食となりました…

「おでん」がしょっぱくなりました…
by rastamanbmx | 2007-10-24 21:07
野菜が沢山
c0018516_2142211.jpg

余っていたんで「あんかけ固焼きそば」にしてみましたが…
あんのトロミと味がちょっと薄いかな、
ってかなりママに近い位頑張ってるよ!って評価を頂ましたが
(何か、画像はまずそうだな・・・)

いや~日々これ訓練だな~。

っで、もう1品はマネさん からの差し入れ「かぶのとろとろ煮」。
こちらは最高!美味かった!
いつもすみません!
助かりま~す!これからレシピもお願いします!!!!


      ↓ は、明日から復帰。
by rastamanbmx | 2007-10-23 21:42 | 思い...
お昼
c0018516_14351637.jpg

中学校の保健室より電話か゛あり、リタが風邪で辛そうなんで迎えに来て欲しいとのこと。
学校へ行きリタをピックアップし掛かり付けの医者へ運び診察してもらい、薬をもらい自宅へ…

昨日から調子がいまひとつで今日は朝から咳が辛そう。熱はなかったが、やっぱり上がってきてしまった。

まあ、リタも正直今まで気を張ってた訳で疲れていたのは納得できる。
病院での寝泊まりも助けてくれていたし…

まあ、ゆっくり休め!
by rastamanbmx | 2007-10-22 14:35 | KIDS
今日の夕飯は
c0018516_20254153.jpg

餃子の予定が

草間家と養老で宴会となりました。

さあ、明日から仕事!気合い入れて行きましょう!!!
by rastamanbmx | 2007-10-21 20:25